Хорошая тема для обсуждения. Чтобы подготовка к ЦТ/ЕГЭ была эффективной и не превращалась в источник постоянного стресса, полезно:
- составить реалистичный план с небольшими ежедневными блоками;
- начать с диагностического теста и определить пробелы;
- регулярно решать варианты в формате экзамена и разбирать ошибки;
- чередовать предметы и делать короткие перерывы;
- не жертвовать сном, питанием и отдыхом;
- снижать тревогу дыхательными упражнениями и заранее продумать организационные детали.
Необязательно заниматься по много часов: важнее системность и анализ ошибок. Если есть конкретный предмет или трудность, расскажите — можно обсудить план подготовки подробнее.